最近時局動盪，天災步步進逼 人們活動空間越來越狹窄 但你曾經停一下、思想過嗎？ 這「#反面的祝福」是什麼？ 事出必有因，殘酷後必有禮物 從靈性角度，疫情覆蓋「整個地球」 時間長度也十分綿延 這反而...

你聽過十日內觀（Vipassana）嗎？ 內觀的意思是 #如實觀察，也就是觀察事物真正的面目 它是印度最古老的修行方法之一，在長久失傳之後 兩千五百多年前被釋迦牟尼佛重新發現 上個月，我去高雄六龜 ...

「艾波談心室」第6集👏 邀請了來賓- Maggie！ ＊人物背景：天母We hair藝術總監 今天來和我們聊聊： 「姐給30歲妹的三個人生小貼士！」 三十而立在傳統的字面上 是成家立業之完成的意思...

你知道嗎？ 我們體內至少存在2種聲音 來自於自己的兩面性：小我及高我 - 高我是接近神性的「自己」 小我是低階版本的「自己」 你是否常覺得有個扯後腿 讓自己混亂無比的聲音呢？ 喜歡贏、成功、掌控及更...

來到內湖必做的三件事情 賞櫻、野餐、爬山⛰️ 哪件事你還沒蒐集？ 總是覺得生活壓力大 想要走進山林，青山綠水一下嗎？ 那內湖多得是山水 還有天然又免錢的景緻 簡直是「身心靈充電站」呀 身為20年土...

「艾波談心室」第5集👏 邀請了來賓- #林欣蓓！ ＊人物背景： 上過大陸節目【我是演說家】＋百場講者兼作家的她 今天特別和我們聊聊： 「那些年，我在障礙中戀愛。」 我跟欣蓓都有著受傷的過去 透過幫...

你喜歡自己的聲音嗎？ 一個人的聲音和臉，差不多重要 是建立印象及人際關係的「第一步」 且說話的同時，甚至蘊藏著 #潛台詞​ 及對方說話的心理狀態 如果明白了聲音運作背後的奧義 將對我們調整說話方式＋...

平衡系列第1集 我們來談談熱門話題 "感情" 談感情中該如何保持自我，又經營好關係 你是否曾為了錯的人輾轉難眠？ 是否執著永遠都不會好好珍惜你的人？ 是否放棄了話語權，一昧討好身邊的伴侶？ 關係中...

「艾波談心室」第4集👏邀請了來賓Jessica！ ＊人物背景： 牠牠－「浪，我幫你說」體驗式生命教育 創辦人暨執行長！來和大家聊聊 女創業家的愛恨情仇Ｘ身心靈平衡 Jessica是我認識十幾年的好...

你聽過僻靜嗎？ 僻靜是：減少或屏蔽掉外在干擾 待在一處全然休息，讓自己歸於自我中心 並透過冥想、瑜珈、斷食…等方式 引領自己進入內在的靜默之中（數天!!） 去年年底，有點心煩意亂之時 我的高我竟然指...