104年行事曆 在 徒手居家訓練有效嗎?一週居家訓練課表分享 的影片資訊
【GARMIN Venu2】https://lihi1.cc/fG45f 居家訓練到底有沒有效果? 對於我這樣長期在健身房運動的人來說,居家訓練的強度是絕對不夠的。 我覺得居家訓練最重要的目的,是...
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