有一天，公園運動的阿伯看著自己的牽手，居然坐在一旁發懶，便邀她一起運動，阿姨說懶得動，阿伯無奈。果不其然，這樣懶散的過了好幾天，阿姨的小腹越來越大，最後變成了凸凸的小腹！ 隨著年齡增長基礎代謝下滑，...

你是不是也以為水中攝影是要吸一大口氣 然後憋著下去拍？ 答案是錯了 必需將氣全部吐到一口不剩才下去 因為憋氣人會像氣球一樣浮在水面無法下潛，這點我想這是對於很多會潛水的人都可以理解，但是除此之外，為何...

只要提到下半身減重運動，幾乎很多人都會第一個想到 #深蹲 運動。 日本減重專欄作家愛子則表示，屈腿下蹲可以說是所有下盤訓練中最多變的動作， 比方說一般人最難瘦的腳踝、大腿內側以及小腿肚等部位，只要踮起...