【ikiiki伊崎】日系美型12公升智能氣炸烤箱 https://lihi1.com/1rq04 1.鯖魚 材料： 鯖魚 3片/ mackerel 3 作法： 1.鯖魚放在網架上，再放入氣炸烤箱中...

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橄欖油可以拿來炒菜、烤魚，甚至做邪惡的炸雞料理嗎？張益堯營養師/品油師從油溫、發煙點的角度，來看地中海飲食必備的橄欖油，是否適合東方的烹調方式？另外，為何營養師建議：omega3營養豐富的鯖魚、秋刀魚...

免開火的電鍋料理就是省時省力 而且還不用煮的一身汗 ✔只要你家有電鍋就行 ✔只要會切絲就可以完成備料 ✔只要你知道如何把東西放進電鍋裡面就好 是的，相信我 真的只要這樣你就可以做出超好吃的老菜脯蒸...

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喝酒前來道簡單好料理， 用鮭魚和雞蛋的好油脂墊墊胃！ ❚鮭魚蛋包糙米飯❚ 一份熱量約630大卡 (43g蛋白質/ 30g脂肪/ 45g碳水化合物） ✎準備材料 糙米飯 150克...

用烤取代炸可輕鬆減少70%以上的油脂！ 還是很愛吃炸的嗎？想知道怎麼吃炸物才“健康” ☞愛撥營養師告訴你為什麼不能吃炸的？關於炸物的愛與恨 #1 ： https://www.osparks.com/p...

誰說香烤一夜干只能在貴桑桑的居酒屋吃😉 超簡單料理方式大公開！快來收服你的阿娜答~❤ 👉一夜干這裡買 https://bit.ly/2JeBWck 🇯🇵一夜干源自日本北海道🇯🇵 是古代流傳下來的魚貨...