哈囉大家好！！經過了好幾個禮拜我又拍了一部請健身教練來家裡教課的影片。因為對家裡的器材還沒有非常熟悉，所以想說可以請教練來家裡教我們用我們擁有的器材來做簡單的健身運動。來看看我跟我的美女姊姊一起被教練...

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筑筑過年連續大吃大喝9天，好不痛快！體重也隨著水漲船高…該來的，總是要來，年假結束後，就是來「SuperFIT」健身房還債的時候了！聽說「SuperFIT」評價很高，裡面不但有帥哥教練，而且還是專人一...

減少體脂肪不復胖，最重要的關鍵是肌肉；而精準的飲食規劃與追蹤，才是成功瘦身的關鍵。我只能說，有專業的健身教練一對一教學真好，能加速身體肌肉組成、改變身體比例，這樣就離夢想體態更接近了!更多內容:htt...

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