很常聽到有人問我，他覺得他有輕微的骨盆歪斜該怎麼辦， 聽到這句話的時候，我都會突然當機， 因為在我的認知裏面，我們在絕大部分的狀態下， 骨盆本來就不會在中立位的阿。 讓這麼多人聞之色變的骨盆歪斜到...

#運動吃蛋白 #OptimumNutrition 同時增肌減脂不一定做得到，但如果有想要嘗試同時增肌減脂的人，可以試試看把蛋白質攝取量拉高一點。像我這三個月來都把蛋白質攝取吃到體重 x2.6g 以上，...

2019年11月19日 黃偉民易經講堂 我們的年輕人，在修行路上，正受種種人間魔考！ 中大會戰，理大會戰，浪漫主義對著狂躁警暴，當然傷亡慘重，血流滿地。 警察最討厭學生、記者、年輕人，在沒有責任...

✔ 「肌力衰退」與「柔軟度下降」同為老化大敵 說起老化，下列通常會注意到的是「長皺紋了」「頭髮變少了」之類外觀上的變化。但實際上，下面所列舉的狀況，才真的是「老化的訊息」： ・快遲到時小跑步，...

今天來聊聊 小朋友的 轉骨、登大人 的超級成長秘訣 本次專題大部分的講稿，附錄在底下的資訊欄裡 #法蘭爸 #養生工作坊 法蘭爸的養生工坊 蝦皮賣場 ▶ https://shopee.tw/pt...

大家都一直在問說最新的彩妝流行資訊是什麼，這次教你們超簡易，超快速，想當韓妞必學的韓式平眉。上次教你們韓式平眉教學圖解法 https://www.youtube.com/watch?v=dAdn35...