完整版:https://goo.gl/K6IpFC 許多OL都覺得只要瘦下來就會變美、只要瘦下來就會有男朋友，但事實上呢…如果你現在正在積極的減重，也剛好效果非常顯著的話，趁早做一些心理建設吧！！ 不...

Hey, 這裏是JD 2015年我花了6個月左右的時間減脂，體重從80公斤減到67公斤，體脂肪從17-19%減到9%左右。 一路上的過程我幾乎都很享受，並不像有些人...

補充整天的活力來源，交給享食尚滴雞精→https://goo.gl/3bc33z 妳想減肥嗎？妳是否一直在跟體重奮戰卻老是瘦不下來？妳知道嗎，問題可能出在妳的身體累積了太多的毒素。那要怎麼做才能排除我...

親愛的上班族朋友們，你們在減肥的過程中是不是曾經有過運動節食都試了，但是腰圍就是減不下來??或是體重掉了但是小肚腩還在，甚至是減肥成功後卻很快就反彈的經驗??你知道嗎??這些徵兆也許都是「內臟脂肪」在...

即使每天運動也瘦不下來？ 為什麼少吃體重也沒有減輕？ 為什麼體重減輕了但是身體曲線還是胖胖的？ 這都是肌肉內囤積著使肌肉「霜降化」的肌肉脂肪所造成的狀況。 因此該如何快速且正確的減輕體重並雕塑體態呢...