三級開始前，每週日是我們會一起團練的日子， 好長一段時間我們都沒有一起運動了， 這次邀請HOOK、阿滴、大謙一起來做個高強度間歇訓練， 讓他們在家也能動起來！ 大家還想看我邀請誰來健身，留言告訴我，我...

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我完成人生清單之一！沒有牽繩的騎馬！！！！！！！ 小時候最喜歡和爸爸看與馬相關的電影 覺得騎在馬上好帥～但是真的坐在上面的時候還真的有點小抖 牠們真的太結實太壯了！很怕一不小心惹到牠 本來還聽說最後會...

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特別感謝 @阿滴英文 、@欸你這週要幹嘛 Shine、@黃大謙、@吃貨豪豪HowHowEat、@健人蓋伊、@HOOK 當天的協助，要是沒有他們，這30000大卡的挑戰不會成功！ 2020是令人難忘...

0:00 前情提要 0:43 定義 1:14 原因 2:35 放鬆動作-內收拇肌放鬆 2:57 放鬆動作-外展拇肌放鬆 3:17 矯正運動-外展拇肌訓練 3:46 矯正運動-踮腳尖運動 4:05 矯正...

我們這趟旅程有部分行程是和F.I.T Travel預定的～ 雖然天空之城團是我們現場購買 但很多人不一定是自己開車，就能考慮參加旅程社的團，而且2人就開團囉！ 先丟兩個行程讓你們參考 https://...

⚠️ 形容身材，不要只會說fat、thin 這一集小薇老師來告訴薇寶們，正確的形容各種身形、體態的英文說法 編編考考你~小薇老師說"刺眼"eyesore 甚麼事情，讓小薇老師刺眼阿@@ 提升英文競爭...

思浩大談日本驚人研究，雙下巴成因關個背事！(大家真瘋Show 2020) 上班一族工作時經常過度向前傾，導致有烏龜頸和寒背，這不單影響健康，日本節目更指出這是不少現代人有雙下巴的原因！要解決以上問題...

Hi,大家好我是May，此影片宣告Nuli app將正式推出！這是一個以女性為主的健身app，英文Nüli 為中文「女力」與「努力」的諧音，我們的理念是結合四位女性的力量，包含我、Candice、ya...