Ownway為青少年球會, 目的為培訓香港青少年成為香港代表隊及職業球員. 因疫症關係,未能到台灣比賽,在復活節期間舉辦了籃球訓練營. 希望能夠在這個訓練營,青少年球員明白刻苦訓練是籃球員的基本, 養...

如何能令你的投籃更穩定,輔助手的使用是必須學習的技巧 當熟習輔助手向上力量,能令你的拉腕更強更穩定...

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主持 : Decade, Man, Sunny 嘉賓 : 余遠鍠, Philip 久違左嘅香港籃球漫畫, 《UBL 宇宙當入樽》, 外星人嘅外表, MJ同Kobe嘅reference, 咬蔗幫同創...

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這次我們學習,如何使用筋膜的彈性甩鞭效應,令投籃產生激烈旋轉,創造投籃往下的力量...

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離別竹篙灣隔離應，再見營友，有點依依不捨嘅感覺！今次要唱出心裡話來抒發我對隔離嘅思念。 期待重返工作崗位，為大家評述NBA? Follow Me: ??Instagram & Facebook...

疫症蔓延，華弟在完全？？？？的情況下被安排到竹篙灣隔離中心接受隔離。 平日早上習慣評述NBA，究竟到了隔離營怎樣面對沒有工作的日子？? 又怎樣在緊餘空間內做運動？? 大家要睇睇啦！ Follow ...

#CoachFui #跑動接投步伐 #教學片 在比賽中,高速擺脫對手後,如沒有步伐的輔助,接球投籃會變得非常不穩定,如何在高速下接球投籃?...