邪惡美食又來了～這次也是熱量爆棚系列 但甜甜圈加炸雞真的是夢幻美食組合耶！ 快閃活動只有限定兩週 想試試看的觀眾們可以去嚐鮮哦～ 【首度聯名！巧克力控必吃，最推薦的品項報你知】https://you...

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最新一集tabata上線啦！這天天氣超好眼睛都張不開😆 希望你們喜歡這次的訓練！更多運動歡迎在下方留言～ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 我的新書 《自主健身全攻略：器材、徒手速練圖解...

我出書了！謝謝大家一直以來的支持， 《自主健身全攻略：器材、徒手速練圖解！冠軍教練黃欣元最有效的增肌燃脂術》 除了有全身肌群【完整健身房器材示範】【徒手訓練】【TABATA】【訓練規劃安排】 還有 深...

試讀試做『桂冠 x 康健』的「逆齡餐桌」之「南瓜子青醬雞腿排」 #文末有抽獎 第一眼看到這本書名時，很快就聯想到: 「這是告訴我們怎麼吃，就可以保持年輕嗎? 」立刻翻翻書的內容，覺得很實用，它這不只...

星廚來上菜，料理最有愛！ 每個家庭必備的家電產品就屬電鍋莫屬，電鍋可以說是家庭主婦最實用最省時的料理好朋友，也是國外異鄉遊子最親密的伙伴，無論是蒸煮、滷燉、保溫都可以輕鬆搞定，除了常見的中式料理之外...

喜歡吃腸粉的人，最近肯定花多眼亂，因為港九新界，一口氣開了多間腸粉專門店，這店冠以腸粉達人之名，那店一開張已引起人龍聚集。這一刻，腸粉成為街邊小食的最新王者。十多二十元已有交易的腸粉，當然不值得舟車勞...

【一家之煮】芝士蕃薯球 時間：60mins 難易度：易 份量：2人⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 養生必讀： 蕃薯含的蛋白質比雞蛋還要高，熱量低、高纖維；是世界衛生組織評選出來10大最佳蔬菜的冠軍 ⠀⠀⠀⠀⠀...