雙槓練背 在 #46 心智訓練《全面啟動?》居家健身的12個方針|Part 5.【SBD怪獸Podcast】最重要! 的影片資訊
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倒立俯臥撐的差異性 母畫面:前鋸肌從離心至向心保持肩胛前引的張力。 子畫面:前三角從離心至向心都為主要肌群,前鋸肌在向心時才有少量參與,因為肘屈角度小肱三頭參與度也高。 練俄挺的人常常在講的前鋸肌,...
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0:00 阿姆訓練教室上課囉! 0:56 用Dip練胸? 2:11 用Dip練三頭? 2:48 做不起來怎麼辦? 3:50 總結 #雙槓撐體 #Dip - 訂閱我們的頻道👉https://reu...
今天的影片,我示範了如何正確的一步一步進行槓鈴划船,幫助你最大化背肌的成長。 Versa Gripps Taiwan 官方網站 https://www.versagripps.tw?sl-ref=k...
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本集主題:「禾食麵鋪- 禾 Shang's Noodles」創業介紹 訪問:林上禾 留美MBA的斜槓人生,返台開店當起癡麵高手 用每碗有故事的牛肉麵,記憶台灣的氣味與人情 最...
如果妳老是覺得背部、肩膀很難練出線條,可能妳有易駝背的習慣,或脂肪多囤積在上半身。 但也有有可能妳的訓練菜單出了問題,或是最大可能性是妳的肩膀、肩胛位置不正確,導致無法用對肌肉發力。 「划船」是一...