這集拍了來自CLOT的禮物還有客製的仿舊Air Force 1 以及我的運動菜單，先說好！並非專業但我都是這樣讓自己爆汗的...

疫情待在家悶壞了嗎？ WFH的日子好幸福，很多人都開始拿起食材挑戰自己的廚藝，狂發限時動態！ 我們這群夥伴在疫情之前就先下廚挑戰了！ 原本以為會很順利，最後才發現是在搞笑... 崩壞的黑暗料理，讓...

Twitch傳送門： https://www.twitch.tv/otakuarmy2 民進黨兵敗如山倒我不在乎，但你不能防疫也兵敗如山倒，全國國民都有危險ㄟ!這已經不是政治和選舉問題了，我的命跟...

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Twitch傳送門： https://www.twitch.tv/otakuarmy2 莫放春秋佳節過；最難風雨故人來，最近感覺台灣人品爆發，全世界的人拿著疫苗都來幫助我們了ㄟ!等等，郭正亮你說不...

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防疫的這段期間，為了減少出門的機率，我差不多是改成一周採買一次 每周我都會列一下菜單，然後再到超市去買我要的食材 這樣也可以比較有頭緒的買到我要的東西 但改成一周一次的大量採買後，冰箱就很容易呈現一個...

Twitch傳送門： https://www.twitch.tv/otakuarmy2 蔡英文曾經說過：「一個執政黨對人民痛苦無動於衷到這種地步，這是台灣的悲哀。」但對於膽敢提醒她這件事的人，她似...

總共六個動作： 1.前後踏步 2.原地弓箭步蹲 3.棒式 4.伏地挺身 5.深蹲 6.原地爬樓梯 每個動作３０秒，每個動作間休息３０秒，做兩組！ ►訂閱阿錕Youtube頻道：https://www....

長期久坐使用電腦手機，肩頸痠痛已經是我們現代人的文明病，這樣緊繃的肩膀除了讓我們日常生活不舒服，也會影響到我們的訓練品質。 嘗試看看影片中的放鬆方式，解放你的肩膀吧！ ►訂閱阿錕Youtube頻道：h...