肌肉拉傷多久會好，肌肉拉傷怎麽處理，自我舒緩，這樣按摩更有效！ 肌肉拉傷算是國民級的運動傷害，如果肌肉拉傷怎麼辦，肌肉拉傷多久會好，今天就透過這支影片要來教大家，如果肩膀拉傷跟背部拉傷時該怎麼辦？另外...

膝蓋疼痛有各種原因造成。其中比較常見的有髖外展肌無力而造成膝蓋不舒服。 當我們髖外展肌過弱時，會出現： 腿內八、因腿、膝、踝關節排列不正確而造成膝蓋壓力過大甚至磨損、影響髖關節穩定性。 與你分享5...

#手腳腫脹的救星 入冬天氣轉冷了，你也常常在早上覺得雙手僵硬、腫脹嗎？還是在忙碌的一天後 #雙腳水腫？末梢循環欠佳帶來的麻木腫脹，其實可以透過簡單的 #末端加壓運動 來緩解喔！今天就跟著物理治療謝老師...

自己的脊椎自己救 扭轉身體 鬆開退化的關節！ 你的脊椎歪了嗎？ 脊椎會受傷竟有可能是施錯力的結果！ 也千萬不要以為年長才會有脊椎的問題 人人都當低頭族的時代，已經讓頸椎問題逐漸年輕化... 節目來賓...

早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 0:00 林冠廷運動防護員 0:2...

#好睡 #枕頭擺位術 枕頭擺得好，睡覺沒煩惱！枕頭高或低、到底軟硬怎麼選？很多朋友有這樣的經驗：一整天活動後，好不容易可以躺下休息了，卻怎麼躺都不對勁！一下子覺得枕頭太高，脖子會痛，一下子覺得腰沒有支...

所有問題一次幫你解決！ ------------------------------- 重點整理 00:35 為什麼臀推、深蹲和硬舉時下背會痛？ 01:57 為什麼深蹲的時候膝蓋會痛？ 02:56 ...

香港氣候本已濕熱，春日更是濕上加濕，加上長時間嘆冷氣、凍飲，更可能積聚濕氣於體內。尤其是濕熱體質的人，特別容易睏倦無力、做事提不起勁、胃口差、關節肌肉痠痛……此時，就要祛濕！ 《春日超強祛濕大全》匯...

你知道嗎？全身的健康都與我們的雙腳有關！雙腳不僅有支撐全身重量、幫助我們移動的作用，更有「第二心臟」之稱。身體的運作方式相當精妙，忽視足疾往往不只造成足部病痛，更可能造成其他重大疾病。只是雙腳究竟該怎...

關節卡卡、痠痛、無力、腫脹...等關節不適問題，大家一定都會想到知名廣告「維X力」，很多人以為它是保健食品就買來「保養」，其實大錯特錯！它是藥品！！！ 而且，並不是所有關節炎吃「葡萄糖胺」都有效，如果...