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0:00 前情提要 0:40 四字形放鬆-梨狀肌 1:48 抱膝旋轉-臀大肌與胸椎 2:57 大小腿後拉伸-半腱半膜肌、腓腸肌 4:05 橋式放鬆-骨盆、脊椎 4:52 上身旋轉-胸椎、闊背肌 6:1...

2020-12-26 17:11:05 有 13,863 人說讚

關節救星

#手腳腫脹的救星入冬天氣轉冷了，你也常常在早上覺得雙手僵硬、腫脹嗎？還是在忙碌的一天後 #雙腳水腫？末梢循環欠佳帶來的麻木腫脹，其實可以透過簡單的 #末端加壓運動來緩解喔！今天就跟著物理治療謝老師...

2020-11-15 19:45:15 有 0 人說讚

關節救星

只要妳駕馭「呼吸狀態」，經痛不再存在＋掰掰煩躁＋升級免疫自律神經 ➡️ 自然而然成為「魅力四射」的活力女人 👃 健康從「深呼吸」開啟！一天有23,040次呼吸，妳注意過幾次？ ✨專注在女超人客戶「蛻...

2020-09-06 09:00:09 有 9 人說讚

關節救星

妳總是不確定到底要如何分配蛋白質、優質脂肪、碳水化合物、纖維蔬菜的比例嗎？超簡單「平衡荷爾蒙」飲食原則 Principles 讓妳療癒腸胃道超級輕鬆自在 🚀 ✨專注在女超人客戶「蛻變成果」的第一個...

2020-08-30 09:00:10 有 12 人說讚

關節救星

✨專注在女超人客戶「蛻變成果」的第一個專屬華人女性療癒健康＋高效表現必修課程 ➡️ 申請表單：https://forms.gle/94rko2oo2kesBJ4WA 愛妳們❤️ See you ins...

2020-08-23 09:00:13 有 45 人說讚

關節救星

什麼是KimiBarre美型運動？從小學習芭蕾舞的KIMIKO老師，運用芭蕾舞的基本動作加上現代舞的訓練技巧，打造出一套顛覆傳統卻又相對科學的美型運動系統，此系統主要是藉由各種小角度動作對「核心肌群...

2020-08-16 19:02:43 有 467 人說讚

關節救星

2020-05-09 10:44:14 有 379 人說讚