#兆佑 #硬舉訓練菜單 #邱個約個 上集邱個慘烈閃到腰，本集只能在旁邊坐板凳.....一起來看兆佑完整的硬舉訓練菜單！ ➤ 1. 暖身：任選三個動作，總共熱身約5~10分鐘。 ➤ 2. 主菜單： 循序...

#兆佑 #CYFIT #邱個 邱個約個，這次來到兆佑的健身房CYFIT，來一起跑他的力量課表，硬舉日！ 可惜我不小心閃到腰，果然是第九類唐鳳認證弱雞，但是我很認真啦，腰傷現在已經恢復95%了！謝謝大家...

#健美運動員正妹Lisa #甜到蛀牙空姐Mel #完美臀腿日 這次約練，邱個邀請比基尼健美選手Lisa，以及邱個的好鄰居，甜美正妹空姐Mel，一起挑戰專注臀腿的訓練，體驗完美臀腿日！絕對是SBD開頻道...

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#邱個的OfficeGym #邱個開箱 #SBDTaiwan總部 今天來開箱很多人敲碗的：【邱個的Office Gym】🔥 同時介紹我們SBD台灣總部，一起來看邱個每天瘋狂加班的辦公室..... #H...

#SBD怪獸Podcast #何立安 #邱個ChillChillderPodcast 本集節目由【好菌家｜晚安益生菌】贊助播出👍 📍傳送門：https://lihi1.com/f9yBL 📍折扣碼：【...

#大甲媽祖 #邱個約個 #李沛旭 每年全台最大盛事【大甲媽祖遶境】活動為期9天8夜，從台中大甲出發，經過台中，彰化，雲林，嘉義，總長340公里的遶境之旅。邱個約沛旭哥一起體驗大甲媽祖遶境文化，來自各地...

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#小王子Miles​ #神力大高玩​ #邱個約個​ 打給賀，這次的約練，邱個邀請來自彰化二林，人稱葡萄小王子的麥耳屎，試試傳說的神力大高玩，練完的邱個能不能認識他的偶像千千？ 👉追蹤麥耳屎的IG：@...

#李沛旭 #地獄煉背 #邱個約個 第一次約練，邱個邀請沛旭哥，想挑戰他的練背菜單，邱個肯定是傻了....... 究竟是命運的安排，還是情感的糾結，讓我們繼續看下去！ 沛旭哥的地獄炸背課表菜單，與你分享...