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很多人認為減肥是一件痛苦的事情，我自己從國小胖到30歲，也減肥失敗過非常多次， 這兩年慢慢摸索出適合自己的運動節奏， 以前期來說，單靠一項有氧運動要瘦下來的確是有機會，但極有可能還沒瘦下來就覺得很膩很...

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女孩練胸第二集無私分享更多練胸動作&訣竅，安排在妳的上半身日，堅持鍛鍊一定有成果！ (還沒看第一集的朋友建議先看第一集) . 1槓鈴胸推 Barbell Chest press 10-15下3-4組 ...

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夏天到了，理科先生開始運動了，你呢？ 如果你本來就有在迷跑步，請務必看看 如果你只有在迷理科先生，也需要看看 祝大家找到喜歡且適合自己的運動方式 有朝一日都能夠輕鬆的趕羚羊 . 🔬#理科先生實驗室 讀...

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Inez 提及尋找最適合自己的運動的經歷，她至小喜愛排球，後來又熱愛瑜珈，直到遇上跑步才開始認真鍛鍊自己，繼而邁向重量訓練，甚至成為專業的健身教練。尋覓命中注定、最能發揮自己的空間是一個過程，正如女生...