最近都在忙觀看奧運比賽，忘了編輯影片，現在芒果季都要過了才跟大家分享芒果冰，不過沒關係喔，其他水果也可以！ 說到奧運比賽，每一場都嚇到心跳快停、喉嚨喊到沒聲，有時候都以為自己要中風了，整天不是亂叫就...

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リクエスト頂いていた、まなめる自己流のヒップアップストレッチの 紹介をしました！ もともと本当にお尻の形が良くなかったんですけど、毎日15分寝る前に このストレッチを続けていいお尻になってきました。。...

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