輪班工作 睡眠 在 睡午覺為什麼會越睡越累?飯後昏沉、只能靠咖啡提神嗎?《 健康迷思大破解 》EP 008|志祺七七 的影片資訊
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#熬夜輪班 #好睡法 #高以翔 熬夜工作突然離世的事件讓我很心痛,其實有許多軍警保全、醫護、藝術工作、勞動者都必須在深夜工作,花花班、長期日夜顛倒輪班會帶給身心什麼威脅?我們在不得已的情況下又該怎麼保...
【科技籽:出閘搜新】 好眼瞓呀!這句說話可能也是你日常生活的口頭禪,特別在上班以及上課的日子,總是特別疲倦。香港人的生活節奏忙碌,加上長工時以及林林總總的消費娛樂,大部份人每天的睡眠時間也不足八小時,...