不需任何器材與裝備的徒手訓練組，只需10分鐘，有空跟著做做看吧！ 臀腿6個動作(做45秒，休息15秒) 靠牆蹲Wall squats 深蹲碰地起身Squat and press 相撲深蹲Sumo ...

逛街的時候，常常看到很漂亮的衣服，卻發現穿褲子總是穿不下、穿裙子總是有快撐爆的感覺、下半身總是寬到讓人一眼就察覺嗎？天啊好希望大腿肉削減一半哦！（#肥胖） 其實，如果大腿外側肌肉隆起，是因為臀部鬆弛...

照鏡子的時候，發現自己的腿縫不見了，怎麼辦？走路的時後，大腿內側總是卡來卡去，很不舒服！多走幾步就摩擦疼痛！白嫩的腿竟然磨成粗黑兩片！有什麼方法可以拯救啊？ 不得了，毒素卡住淋巴，快來試試日本淋巴按...

謝芊彤 謝芊蕾 呈獻 【兒歌串燒】 IQ博士 (0:10) 靈感Q稱得上 十分之高超　 創作力量同幻想 會嚇你一跳 小雲 同小吉 好重要 美夢如炸彈 開心的轟炸 天空朗日也偷笑 你睇 係竹蜻...

YOYO嘻遊記S6第二集【經典國片景點在高雄(蝴蝶+漢典) 】 晉身電影咖之列的漢典，這次要帶著蝴蝶重遊舊地，來到旗山"愛的麵包魂"的主場景-源晨麵包店，漢典竟自信的說這個原本純樸的小鎮，是因為自己...