最近有一則粉絲留言，讓我很有感覺。 她說她是椎間盤患者，自從罹患上這種病症後， 被醫生警告不能跑跳也不能做重量訓練， 於是身型日漸發胖，心裡很著急。 某天發現黑媽的站立運動後， 連續做了三個星期， ...

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「追求夢想的過程中，一定也不要忘記存錢！」 - 跟小賴認識很久，我們總是互相鼓勵，看著彼此越來越好，也真心替彼此開心，這次我邀請小賴來我的頻道聊聊關於「存錢」這件事，才知道原來他在大學有這麼辛苦的過去...

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什麼是KimiBarre美型運動？ 從小學習芭蕾舞的KIMIKO老師，運用芭蕾舞的基本動作加上現代舞的訓練技巧，打造出一套顛覆傳統卻又相對科學的美型運動系統，此系統主要是藉由各種小角度動作對「核心肌群...

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