夏天到了，防疫待在家不能出門、上健身房，活動量降低、進食量變大，害怕變胖的同時，又滑著社群媒體上各種網紅網美的“纖細“漂亮”身材，看著鏡中與體重計上不盡滿意的自己，你也陷入體態焦慮了嗎？這次節目我們又...

你是否也陷入了愈想追求更好更完美、愈努力卻愈無力，好像永遠也不滿足，甚至不斷自我厭惡、自我責備的狀態中呢？但是你知道嗎，有時候阻礙你的人，其實就是你自己！當你認為你追逐的是一個「好」的信念、一個你認為...

本集邀請了新陳代謝醫師、同時也是「幸福瘦」一書的作者-馬文雅醫師！從小在球隊也深受身體意象所擾，在成為代謝科醫師後也就讀體育研究所、考取健身教練，喜歡哲學思考也熱衷研究認知行為。在這個節目中，我們會和...

野練浪潮的回顧片段帶給我滿滿的感動🌊 很喜歡Wei說的： 跟一般團課比，這裏沒有鏡子，不會有身體意象，強迫你不要去想像你現在長什麼樣子，而是用你的肌肉去感受你長什麼樣子☺️ 好感謝大家對野練浪潮的...

你都是如何評價自己的身體與外貌？『身體意象』是我們對自己身體的主觀看法，它的影響很廣，因為主觀所以未必是正確的，例如體重過輕的人可能會感覺自己肥胖。你可能會對自己的身形體重與某些部位不滿意、對於身形體...

Adele愛黛兒近年來很低調，不常公開露面，卻在生日當天發了一張讓人驚為天人的瘦身成功照片，但是這張照片除了讚美，也引來了另外一種聲音。西方社會對於身體意象body image的敏感程度跟東方社會不同...

台灣缺乏性教育、情感教育是眾所皆知的，但大家有沒有想過，如果真心想學，有沒有人在提供這樣的教學呢？ 各位性徒捧友，答案是有的！！！！請搜尋🔍異物，異物是個台灣情趣玩具設計品牌，也耕耘性教育的工作坊。 ...

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如果你手痛，想像手變大，或想像手變小，疼痛感會改變嗎？ 答案是～會！ 透過想像，你可以改變生理的感知，更可以療癒自己喔～ 收聽頻道：https://www.youtube.com/user/koob...