如果你也正好在迷惘居家防疫期間要吃些什麼、煮些什麼的話，就跟我一起看下去吧！ 喔對了！這集有CC字幕可以搭配服用哦💕 別忘了訂閱🆎、開啟小鈴鐺🔔、按讚👍🏻及追蹤我的IG： https://www.i...

常常有人私訊我的IG，詢問我素食可以怎麼吃會比較健康，今天就來分享一個好吃的素食便當，希望大家會喜歡。 這次便當是「沙茶素雞低卡便當」 主食:地瓜飯，主菜:沙茶素雞，副菜一:蔬菜豆腐煲，副菜二:樹子...

https://www.facebook.com/papaya.kitchen/ 好想去旅行呀? 無法去，唯有自煮一翻，給自己一份安慰? 大家去沖繩的時候，湯品都會附有爽滑口感嘅水雲? 或是用水雲製...

不用出國也能吃到道地的韓國泡菜豆腐鍋！ 當然不太可能啦，在家自己煮雖然無法同步 複製韓味，味道也是相當很不賴 必要固定班底「韓國泡菜」跟豆腐 只要份量足，味道就不會偏離太遠 材料不複雜，作法也簡單所...

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瘦下來，真的要拼了老命嗎？ 這一次我來跟大家聊一下， 我第一次減脂是如何看似成功其實失敗， 復胖後我怎麼開始我的運動習慣， 什麼樣的飲食， 讓我這個吃貨能維持體態， 然後我們要用泡菜炒一個， 看似罪惡...

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他攝取水果 蔬菜 豆腐 堅果 酪梨 豆類來做為日常的健身飲食內涵，並搭配高強度的有氧及計算熱量來控制體脂肪與肌肉量。 他肌肉量這麼高，飲食居然是這樣吃的美國健身者！熊驚訝大尊敬！耳聽為虛 眼見為憑，...