健脾利濕湯水 鮮淮山赤小豆瘦肉湯 材料： 黨參 20克 鮮淮山 半支 陳皮 1片 茯神 10克 生薑連皮 1片 熟薏米 10克 扁豆 10克 赤小豆 10克 瘦肉 200克 補腎...

材料：（4人份量） 1）粉葛1斤半 去骨火、生津解渴 2）老桑枝約2両 舒緩風濕骨痛和骨火 3）抱心茯神2両 健脾、安神、祛濕 4）蠔豉2両 滋陰、下火（對虛火特別有效） 5）赤小豆2両（春...

訂閱我吧：https://bit.ly/39KYV8N 提升生活幸福感的5件事：https://reurl.cc/Lda2Ye 衣櫃斷捨離：https://bit.ly/2F3Zu2r 極簡早晨步驟：...

預防中風中醫推介牛蒡茯神湯 改善失眠便秘高血壓三大誘因 中風是香港的四大主要致命疾病，雖然家族遺傳的風險因素難以改變，但大部份中風可以透過改善生活方式來預防。 註冊中醫師謝嘉雯指，高血壓、便秘和睡眠...

台灣近月爆出多宗長期服用中藥導致鉛中毒案件，有關當局懷疑無良中醫將禁藥朱砂及鉛丹滲入藥粉，導致病人出現牙齦發黑、腦功能受損等嚴重後遺症。藥材磨成粉狀，難以辨識其真僞，市民應該如何自保，才不會養生變傷身...

食譜： https://bit.ly/2YlGXWg 材料： 1）冬瓜1斤半-2斤 消暑清熱、利尿、解毒 2）燈芯花2両 清心火、有助心煩失眠、利尿 3）抱心茯神2両 健脾、安神、化濕 4）乾螺頭...

食譜：https://bit.ly/3d44izV 材料： 1）黑靈芝2個（視乎大小） 補腎、潤肺通氣，適合用神過度調理身體，有助增強免疫力，改善面色，不用買野生，一般的就可以了 2）雞骨草2紮 清...

食譜： https://bit.ly/2MPy6pt 材料： 1）老黃瓜1個 消暑清熱、利尿、解毒 2）燈芯花2両 清心火、有助心煩失眠、利尿 3）抱心茯神2両 健脾、安神、化濕 4）螺片約3両（可...

材料：四至五人分量 1）雲苓 1両5錢 2）白术 2両 3）白芍 1両5錢 4）有心伏神 2両半 5）扁豆衣 1両5錢 做法： 1.所有材料洗淨 2.預備3公升水，凍水下材料 3.大火滾10分鐘...

睡眠質素差，經常發夢驚醒，睡醒沒有精神，這個湯可以幫到手了。 材料： 4人份 1）肉眼 1 斤 2）合歡皮 2 両 安神解鬱、心神不安 3）有心茯神 2 両 安神、健脾 4）浮...