盧生已係舒xx訓練了三-四年,始终未能突破,未能將肌肉缐條修身好,顯露出來,雖然佢有三-四年健身訓練底子,但從來没將肌肉去盡,今日佢係力威只係第7堂,缐條已略有成績.胡力威教授陳述十多堂後必然缐條盡現...

每天上班長時間久坐，忙完了家事和育兒，有了休息時間也只想坐下來滑手機、看劇放鬆，缺乏身體活動， 時常覺得渾身僵硬？許多人知道自己有肩頸僵硬的問題，卻忽略了臀部肌肉其實也會僵硬， 血液循環不良造成虛寒，...

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以前呀星係開舒XX玩開,已玩了一年,但係就覺得效果唔好.因為黎左力威訓練3堂呢,佢講出訓感受和為何選擇力威呢? 多謝學員願意出鏡証實,真人真事,數之不盡~ ---------------------...

大家好我是踢娜! 2017台北美容展開始囉! 我第一天就衝去幫大家看最近很火紅的月亮杯，影片裡有櫃上人員解說的使用方法! 經過他的解說之後我覺得對於使用上比較不會擔心，而且正確的使用月亮杯對於我們...

常常坐辦公室的女孩們一定要試試看～舒壓瑜珈 #特輯！ 十分鐘改善肩頸及腰痠背痛！ 00:02 增加身體核心穩定的3招瑜珈動作 02:55 讓你睡得又香又甜的3招舒壓助眠瑜珈 05:30 三招練習讓腿...

樂活健身心得交流，真實歷程分享『邊鍛鍊邊吸知邊調整』是極為有效於融會貫通的健身模式!~ 示範自體重量的負荷加上短組間休息足以讓我在18分鐘的鍛鍊內完成120下深蹲，60下伏地挺身，60下三頭肌推撐，...

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第四集內容: 23 Sep 2009 4A: 運動後肌肉酸痛，(更正:乳酸 Lactic acid)，舒緩，張繼聰 Training，健身重質不重量 4B: 健美比賽，大隻唔一定大力，肚腩問題，帶...