🎙️其他平台收聽「三不五時就七步成詩」：https://617kumachan.lnk.to/podcast 三不五時就七步成詩官方IG：3no5time7stepoets 6yi7 IG：6....

#SBD怪獸Podcast #居家健身的12個方針 #何立安 本集節目由美國止滑訓練衣【A7 Bar Grip】贊助播出 折扣碼：【CHIOUGRR】享優惠折扣！ 🔗 A7官網傳送門：https:/...

#SBD怪獸Podcast #好菌家 #何立安 本集節目由【好菌家｜晚安益生菌】贊助播出 📍傳送門：https://lihi1.com/f9yBL 📍折扣碼：【CHIOUGRR】優惠折抵150元，還有...

日常生活/運動『姿勢/動作』不正(不良)造成→出力不均→衍生不適/痛感 必須要檢視自己的日常/運動中的『姿勢/動作』是否有些不正 ▲而不是一直糾結專牛角尖在左、右邊肌肉肌力不平均 ❗就算真的肌力左右...

#LoPaint #風格油漆組 在改造中，每個空間都像是一本故事書， 塗上顏色，讓每個故事，都擁有了生命。 . 讓每個人都能找到且擁有自己的風格空間， 是 Lo-Fi House 一直想要達成的目標。...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #體適能 測什麼體適能？國民體適能測驗大缺陷！雪花飄飄～北風蕭蕭～【SBD怪獸講堂 S2 ep.2】 從小測到大的體適能，哪裡有缺陷❓🔥 國民體適能中的五大測驗：BMI身...

前面兩週卡了兩支影片要上傳 所以選拔的才拖那麼久 這次很趕的回彰化只帶了Gopro 比賽場地跟車內光線不是那麼好 可能有些地方畫質沒那麼好 先跟各位說聲抱歉QQ 其實當天選拔完我的胸就有點內傷了 到...

20200121 黃偉民易經講堂 中共的愛國教育成功，武漢瘟疫的冠狀病毒，都乖乖的留在武漢，不會亂說亂動，在國內各地亂跑，破壞安定。 偶爾一兩個病毒滋事份子，溜了去深圳、北京，但主力仍是拿來...

#SBD全球菁英運動員#SBD全球代言人 #魔山 "當家人陪伴著我，他們都對我深信不疑。有了他們的支持，讓我可以發揮到極限" 💪 ”我相信，在所有的大力士裡面，只有我是沒有弱項的。這也是為什麼我...

本集主題：「運動吧，全人類──BOSS健身一次到位的訓練指南」新書介紹 　　 訪問：黃威皓（總審訂） 　　　吳韶倫（總校閱） 　　 內容簡介： 戰鬥開始了，一起變強吧！ 專為想運動的人類們所量身打造...