歌名：林書豪 Jeremy Lin 詞曲：謝和弦 錄音：酷米音樂小圭 1988年的8月23 他來到這個世界 他出生在美國的加州 念了哈佛大學 他從小就喜歡打籃球 也加入了籃球校隊 ...

大腿肌力不足者，會讓腰部做很多代償，也會使膝蓋關節負荷過多，常常腰酸或膝蓋疼痛退化的人，就需要強化股四頭肌的強度 檢測重點： 1.背靠著牆壁，雙手扶著牆面，讓雙腳離牆壁約30公分。 2.以背和雙手貼...