大家中秋節快樂！ 之前在Totoro IG有提到過Totoro生病了。 媽媽其實在今年過年的時候就剪了影片想記錄這件事， 沒想到一拖就拖到現在了。 這幾天終於增增減減上字幕做出了這個影片，當作個小紀錄...

倒立俯臥撐的差異性 母畫面:前鋸肌從離心至向心保持肩胛前引的張力。 子畫面:前三角從離心至向心都為主要肌群，前鋸肌在向心時才有少量參與，因為肘屈角度小肱三頭參與度也高。 練俄挺的人常常在講的前鋸肌，...

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这是一个全新的10分钟丰胸运动，上一个丰胸挺拔运动看到很多姐妹做完都反馈很有效果，A杯都练出了胸中逢！因为胸肌鼓起来以后，使胸中逢变深，胸部视觉上就变大了很多。罩杯大小其实和美一点关系都没有，大的羡慕...

這次樂無限要教大家如何DIY用簡單的小道具拍出時尚大片📷。那要拍出時尚好看的照片當然少不了好看的配件啦！ 這次感謝(手錶)Nordgreen廠商提供好看又時尚的手錶讓照片大大的加分！ 而且現在輸入我們...

因為父親節回家 或者是颱風天只能待在家 但又想訓練的時候 這部影片能夠提供你一個參考 - 總共分為四個部分 前三個部分為超級組 各做五組 最後一個動作也做五組 如果硬要算在一起的話 訓練量可以算成...

李海生四一年出世，幾個月大時，香港便淪陷，他坦言童年時物資貧乏，跟小孩玩爬水渠已經是最大娛樂，天生是好動性格，尤其喜歡運動，「年輕時完全沒時間跟飛仔埋堆，經常去游泳，我擅長蛙式，有參加海天泳會，以前在...

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