工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。 農家小炒肉 https://bit.ly/2L6FuyQ 材料： 豬腩條 (切片) 1條 青尖椒3條 紅尖椒半條...

蜆肉昆布湯 0:02 https://bit.ly/35cXD6k 鮮蜆 1斤 即食昆布 1湯匙 日式麵豉醬 2湯匙 清水 2杯 調味料 雞粉 1/2茶匙 胡椒粉 少許 日式牛肉飯00:54 ...

歡迎收看久違的高蛋白備餐系列～～ 這次的主角有別於前兩集的藜麥和天貝 因為有太多朋友跟我們反應說取得不易 所以我們決定介紹這位大家一定非常熟悉的朋友「豆類」 豆類除了擁有豐富蛋白質之外 也有非常多的...

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食譜： https://bit.ly/3d3Fw2U 材料： 無骨雞髀扒 1塊 秋葵 16條 鹽 適量 調味： 豆瓣醬 1湯匙 生抽 1湯匙 麻油 半茶匙 醃料： 紹酒 1湯匙 生粉 1湯匙 鹽...

▋食材Ingredients 食材的用量可供两人一周食用 The amount of ingredients can be consumed by two people a week ★火腿菌菇毛...

⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️ 藜麥蓮藕蒸豬肉： 材料： 急凍免治豬肉300克 蓮藕50克 藜麥1湯匙 蝦米60克 調味料： 香菇粉1平匙 鷹粟粉1湯匙 生抽1湯匙 ...

#秋葵#早餐#中餐 今天給大家分享的是秋葵的新吃法，需要準備：秋葵、食鹽、雞蛋、豆腐、胡蘿蔔、小蔥、白胡椒粉、雞汁、麵粉、食用油、火腿腸、熟芝麻。這款秋葵豆腐餅，營養又美味，外酥里嫩，是早餐非常好的選...

▋简介 #曼食慢语 作为一个几乎从不不挑食的好孩子，唯有苦瓜是我始终无法接受的蔬菜。直到两年前，我吃到了一盘看似平平无奇，实则鲜甜爽口的凉拌苦瓜，才开始对它改观。后来去冲绳的时候，顿顿吃苦瓜都不觉得...