▼LINE@ http://navcx/vynlOXK まさちゃんがLINE公式アカウントに登場！ ▼INSTAアカウント https://www.instagram.com/masachin21 ▼...

いつもありがとうございます！チャンネル登録嬉しいです！ パーソナルトレーニング始めました！ 筋トレ、柔軟、アクロバット、サーキット、何でもオッケイ！ あなたがやりたいこと、出来るようになりたいことを一...

今回はO脚の改善ストレッチを紹介！ 自宅で簡単にできるストレッチなので是非お試しください！ 0:00　ストレッチの解説 0:09　膝を内側に倒すストレッチ 1:20　足を曲げて、太ももを伸ばすストレ...

後ろ側のトレーニングを作ってほしいとリクエストがありました！ なので、太もも裏と背中のトレを作りました！！ 姿勢が悪いと背中の立体感がなくなります。 猫背になると肩甲骨も広がって浮き出て見えず平らな背...

参考になればぜひチャンネル登録と通知ボタンの登録お願いします！ https://www.youtube.com/channel/UCooVfFdHucx42RNWFwMtJhQ/videos 【In...

今回は背筋を鍛えてバストアップするトレーニングをご紹介します。 1日約3分でできるのでバストアップしたい方はぜひチャレンジしてみてくださいね！ 0:00　背筋トレーニング 0:10 手の反動を...

【嫁恐竜さんのチャンネルはこちら】 https://www.youtube.com/channel/UCxS1Ec2b84dkpvv_DsMYnUw 整体Filament http://www.s...

【嫁恐竜さんのチャンネル】 https://www.youtube.com/channel/UCxS1Ec2b84dkpvv_DsMYnUw 整体Filament http://www.seita...

【No.2の吉元くんのチャンネルはこちら】 https://www.youtube.com/c/美容整体師吉元さん 整体Filament http://www.seitai-kawashima.c...

整体Filament http://www.seitai-kawashima.com 00:00 呼吸法のポイント 02:57 呼吸法のやり方 04:23 呼吸法実践 05:24 エンディング ...