背痛 一個 月 在 筋肉媽媽線上課【核心肌群訓練跟你想的不一樣!如何讓核心肌有感?】 的影片資訊
本影片為部分課程中精華預告 課程適合: #熱愛重訓的新手與老手 #生過孩子的媽咪們 #運動始終無法讓肚子有力氣有感覺的人 #長時間坐著的人 #想增加運動知識與運動方法的人 #總是腰酸背痛的人 🖥課...
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這集的上肢筋膜放鬆 以及針對上班族跟睡眠不足者的放鬆方法 你都學會了嗎? 在下面留言分享你這集學到的一個小知識!💕 ------------------------------------------...
所有問題一次幫你解決! ------------------------------- 重點整理 00:35 為什麼臀推、深蹲和硬舉時下背會痛? 01:57 為什麼深蹲的時候膝蓋會痛? 02:56 ...
說到中醫的運動養生,第一時間你可能會想到氣功或太極拳,腦海中浮現的畫面也許是在清晨的公園 「練功、打拳」的阿公阿嬤,但這位中醫師卻很不一樣!本此邀請到郭大維中醫師,與我們分享他與「皮拉提斯」的相遇。 ...
#黑面蔡媽媽 #超級媽咪 #坐月子運動 🤰產後運動來了!讓我們躺著瘦在起跑點 🤱月子期餵母奶也是瘦身,但學會腹式呼吸瘦得有效率。 🙆♀任何產婦都可以,產後當天立即開始偷偷動起來 上一集的緊緊運動...
「運動對身體好」已是老生常談,想必每個人都能列出2、3個原因,但根據2017年體育署統計,台灣規律運動的人口比例只有3成,其中又以30~59歲職場主力族群最低;國健署調查也發現,超過572萬的上班族運...
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#月經 #冷知識 #記得開CC字幕 #撞屁股 男人不解女人的怪異行為!公眾大喊『撞我屁股!快撞死我』 如果你是男生聽到當下會有什麼想法? #衛教時間 月經會因為女性朋友間的賀爾蒙而互相影響 一群好閨...
你知道嗎?全身的健康都與我們的雙腳有關!雙腳不僅有支撐全身重量、幫助我們移動的作用,更有「第二心臟」之稱。身體的運作方式相當精妙,忽視足疾往往不只造成足部病痛,更可能造成其他重大疾病。只是雙腳究竟該怎...
😰忙家事追小孩常常腰痠背痛。 💸按摩spa好舒服可是貴森森。 💆🏻只要一招!運動兼按摩雙享受。 ⭐黑媽獨家團購好禮,fb分享留言抽獎贈! ⭐前10位下單,每位加贈2顆瑜珈磚(不挑色)。 黑面蔡媽媽 ...