超超超好吃！吃起來跟正常版提拉米蘇很像，滿足感很高，食材用燕麥做的飽足感也很強，當下午茶吃不容易餓，真的愛了愛了❤️ 〰️食材 ▪️咖啡粉2g ▪️可可粉 2tsp ▪️無糖希臘優格80g ▪️香蕉...

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疫情在家期間 相信會有越來越多的小當家誕生 大家都開始著手自己準備正餐 今天就由「營養阿祥師」教大家超簡單的蛋料理！ 除了一成不變的荷包蛋 自己也要做出質感蛋料理～ 有烘蛋、蛋捲、水煮蛋 可以依據自...

特別請造型師來和大家分享 要怎麼上底妝才不會脫妝? 使用哪一種工具上底妝才是對的? 難道真的是產品不適合嗎? 這次很仔細的和大家分享了 趕快學起來~ 影片中使用的產品: -THREE柔光極致晶透乳...

各位在日常時、運動時有沒有一些情況，例如運動表現卡關、運動後肌肉痠痛體力恢復慢，寒流時穿很多手腳依然冰冷等等的一些情況，是時候告別只有運動健身褲的選擇！ 市面上的一些運動機能褲仍停留在外部吸濕排汗塑...

這集是輕鬆好笑又不失啟發人心的故事！非常推薦你收聽！ 「特技鋼管」有別於一般人對鋼管舞的有色眼光與想像，也不只是單純的舞蹈，而是結合體操、拉丁、芭蕾和現代舞等各種風格的舞蹈元素，展現力與美的表演藝術，...

｜素食健身—素食健身教練靠植物性飲食法增肌 營養師指識配搭一樣可攝取足夠蛋白質 植物性飲食（Plant based diet）在外國相當流行，意思是只吃植物，不吃蛋、奶、牛油、蜜糖、燕窩等非植物類的食...