こんにちは！ 茨城県出身 関谷 朋加です 動画をご覧頂きありがとうございます✨ セビジャーナスはスペイン、セビージャの春祭りで老若男女、1週間踊るスペイン版「盆踊り」のようなものです！ 「経験...

プロ野球生活12年の「経験」、通算182セーブ最速158km/hの「感覚」、３つの国家資格に裏付けされる「理論」をもとに、「馬原孝浩」が実際に現役時代やプロトレーナーとしてプロ野球選手に指導している、...

プロ野球生活12年の「経験」、通算182セーブ最速158km/hの「感覚」、３つの国家資格に裏付けされる「理論」をもとに、 馬原孝浩が実際に野球教室などで指導する方法をご紹介します！ 子供から初心者の...

くびれたい！お腹を薄くしたい方にも 効果絶大な背中トレーニング✨ キュッと引き締まった背中と姿勢を手に入れて日常生活から身体を変えていきましょう ⚠️腰に負担が掛かるので お腹の力が抜ける方や腰が...

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ジムに行けなくても大丈夫！私が家にあるものでもジムエクササイズが出来る方法を紹介していくよ。 椅子(スツール)を一つ用意していきましょう。 ①脊柱起立筋を鍛える これは背骨を支える土台となる筋肉で...

プロ野球生活12年の「経験」、通算182セーブ最速158km/hの「感覚」、３つの国家資格に裏付けされる「理論」をもとに、 『馬原孝浩』が考えるインナーマッスルのトレーニング（ボール基礎編）を紹介しま...

毎週金曜配信！「弘中美活部」 弘中アナと林美桜アナは「猫背アナウンサー」としての汚名を返上できのか？！ まずは体のゆがみをチェック！ 皆さんも猫背なのでは？一緒にチェックをしてみよう！ テレビ朝日...