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我敢跟你保證，80%以上的女性在健身房的訓練方式都不是最有效能夠達到好體態的方式。甚至有可能會讓你越練腰越粗腿越粗，不會腰細翹臀。 訂閱按下小鈴鐺，不會錯過“可能”是精彩的影片►https://goo...