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#補體力 #益消化 ㊙燕麥粒/糙米粒洗淨後，加入1.5倍的好水，浸泡3-4個小時，放入電鍋，外鍋放2杯水，蒸熟成燕麥飯備用（可一次準備多量，如兩個星期至一個月的份量，放冰箱冷凍保存）。 ㊙燕麥片浸...