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「サラダ食べてます！野菜食べてます！」ちょっと確認してみて！ちゃんと緑黄色野菜食べてる？レタスやきゅうりばっかりじゃない？ダイエットするには栄養価が高い食べ物がオススメ！代謝も良くカロリーを摂りすぎず...

ダイエット中に役立つモノを紹介。 良ければ高評価よろしくお願いします。 【デジタルスケール】 http://amzn.to/1O6JmLr 【ピンチキャリパー】 http://amzn.to/1sPl...

食材がなかったので冷蔵庫にあるものを適当に食べただけです。これを食べれば痩せられるわけではないので、ご注意を。 炭水化物は抜いているのでご飯にはかけませんよ。 ☆瀬戸弘司のブログ / ダイット記...

カルシウムたっぷりの二品を盛り合わせた煮物。小松菜のカルシウムはほうれん草の約3倍もあり、老化の原因ともいわれる活性酸素の働きを抑える、抗酸化作用も期待できます。年中出回っていますが、風味が良くて柔ら...