筋トレ 何歳から 在 【脚やせ】股関節が硬い人はまずこの筋肉をほぐして! 的影片資訊
前回動画 2分で解決!脚痩せに必須なストレッチはコレや!O脚改善にも必見 https://youtu.be/OlCsvIKS8RA これで、股関節が硬すぎて全然ストレッチできない!という人のために、...
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前回動画 2分で解決!脚痩せに必須なストレッチはコレや!O脚改善にも必見 https://youtu.be/OlCsvIKS8RA これで、股関節が硬すぎて全然ストレッチできない!という人のために、...
SNSで話題になった石原さとみさんの一番好きなパーツと言われる 胸鎖乳突筋の鍛え方、その前にほぐしやストレッチを解説しています。 また、胸鎖乳突筋がどこにあるのか、何故鍛えるとフェイスラインが綺麗に...
巻き肩を気にしている人はとても多いですが、これを改善するためには、腕を内側へ巻こうとする筋肉をまず緩める必要があります。 いわゆるフォームローラーという筒、柱状のものを使って、コロコロとほぐしてみま...
30日でスキニーデニムの似合う私になるの著者が 本の最初に出てくる股関節の外旋のストレッチを解説。 前ももや外ももの張りを気にしている人は、このストレッチを左右60秒1セットずつやってみよう! これ...
チャンネル登録はコチラです!→https://bit.ly/2RPQm2d 元男子の現代アーティスト「こうぶんこうぞう」cocoのフリートークのチャンネルです。 みんなで一緒にお顔のマッサージ!フェイ...
ボディビル大会に向けた減量を開始して15週目の経過報告動画です。 今週は僕が出場するボディビル大会のチケット販売とエントリーが始まり、いよいよ試合が近付いてきた緊張感を感じています。 そんな今の心境や...
スギプロのGRF打法を公開します!! スギプロ独自の地面反力を使った驚異の飛距離アップ法です! キツい筋トレや練習を必要とせずに、誰でも飛距離を伸ばすことができます! 年齢を重ねて飛距離が落ちてきた...