#減醣日記Day5 日記居然就這樣到了第五天了～💓 時間過好快，開始也慢慢習慣自己這樣料裡 其實不會很難，或許以前我也是這樣烹調的… 那天去市場買菜，我還問老闆一個很笨的問題 請問劍筍是加工食品嗎？😅...

身為營養師aka醫檢師aka健身教練 Ricky一天到晚都被問這些問題⋯⋯ 最多人對於減脂瘦身和健康的疑惑 今天通通一起來解答！ ▼ 影片目錄 ▼ 00:32 第一題 運動後吃東西很重要 但我要...

#挑戰一週只用電烤盤 #Day5 來到第五天囉～回頭看看我的瓦斯爐， 應該很怨恨的看著我…妳…為什麼要遺棄我😢😢 哈哈～乖～等挑戰結束後，我會回去找你的！ 其實每一個電器用品我都很愛 無論氣炸鍋，烤箱...

好好吃飯，好好生活一起好好照顧自己吧💓 昨天看完影片，我們接下來繼續三天的便當 很謝謝大家留言給我的支持與鼓勵 你們有發現這兩支影片和過去影片不同地方嗎？ 其實多了一些生活簡單的紀錄… 很寫實很日常，...

#AeonMybasket #日式超市 #AEON超市 #淺草平價旅館 #東京淺草酒店推薦 #日本超市採購推薦清單 #AEON超市まいばすけっと #東京小型超市 #東京慳錢攻略 #窮...

✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh 常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------...