相信大家或多或少都有失眠的經驗，有些人甚至長期飽受失眠所苦。其實想要一夜好眠是有幾個小撇步的！如果不想依賴藥物，這些「睡眠衛生」務必做好做滿。 補充兩點： 1. 不宜喝酒助眠。因為酒精會擾亂睡眠周期...

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人類的“第三隻眼睛”【天眼】，你是否打開了？ | 人體最小的器官- 松果體 |【無奇不談#10】Skylai Tv 今天我要和大家聊的是人類的第三隻眼睛，有些人也稱之為【天眼】。 相信看過《封神榜》...

妳你一定想要了解自己到底睡得好不好？其實根本不需要機器或手錶的評估，你只要把我在影片中教你的這些指標學起來就夠了！今晚和我一起好好檢視自己的睡眠吧！ #睡得好的重要指標😌😌 #教你不需手環的自我檢測🔥...

睡不好淺眠對身體有什麼傷害，每個人都有失眠的經驗，到底長期睡不好對身體有什麼影響呢？今天在影片中就跟大家聊聊最容易出現的症狀和問題！一起來看看！ ---------------------------...

＃為什麼你的頭痛總是不會好 為什麼好的睡眠對頭痛的人來說這麼重要？有睡著不等於就是睡得好，一起來看看門診時我和病人的討論實況。 ------------------------------------...

[ #期刊選讀系列 之四] 為什麼每次 #換地方睡覺 總是睡不好? 但是到了第二晚 狀況又會好上許多 究竟「#認床 」的現象是怎麼一回事 又該如何改善呢? 來自美國布朗大學的日籍科學家玉置應子（Mas...

睡眠守則：分房睡 除了大家耳熟能詳的「不要趴睡」以外，近年來另一個議題是什麼時候要跟孩子分房睡？ 尤其是前陣子的趴睡窒息死亡案例，那位嬰兒是放在自己獨立的嬰兒房中。兒科醫學會是建議父母跟嬰兒不要同「...

#滑世代兒童觀看手機的實用建議 在這個世代，要如何務實地看待兒童使用手機等數位媒體產品呢？ （#重點在影片後面，#要看完喔！） 美國最新的建議是： #1歲半以下：除非用視訊電話，否則不應該使用手機等 ...

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