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大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は、筋トレするにもモチベーションを作る必要がある💪 「筋トレをしたい」という気持ちを起こさせるために、 基本になるお話をしています！ お仕事の依頼は...

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おうち時間が増えたので、おうちを腸活によいものに少しずつ変えています。特に睡眠の質が環境で結構変わってくる気がしているんです。 腸の状態をよくしようとすると、やっぱり気を付けないといけないのが睡眠、...

マスク生活していると、やっぱり肌荒れしやすくなるなぁ。 置いておくだけで肌荒れ解消やストレス解消できちゃうだけでなく かわいいというすばらしすぎる代物を買いました。笑 ↓動画内でお話している、睡眠と...

ちょっと最近太ったので、ほっぺが大きくなって ほうれい線ができてしまっています…。困ったな。 やっぱり自粛生活は太ります…泣 #若返り法 #老けない方法 #ほうれい線 ----------- ▽長谷...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回はトレーニングの質を高めたい！そのためにはこの治療しかない。 検査の様子を本日は公開したいと思います。 睡眠は筋トレの要t日うことで睡眠検査2回目です。...

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！ 今回は再考の睡眠に必要な寝具の紹介とその理由を説明しています！ お仕事の依頼はこちらから＾＾ [email protected] Twitte...

腸活ダイエット中の方におすすめなのは、質の良い睡眠をとることです。 質の良い睡眠のためには、その直前のバスタイムナイトルーティーンがめちゃくちゃ大事な気がしています。平たくいうと、お風呂の入り方にコ...