代謝のよい身体になると、体の余分な脂肪や水分が自然に排出されやすくなります。 脚力と体幹のバランスを意識し、代謝を上げていくための毎日繰り返し行えるレッスンです。 伸びる動きも多く、呼吸を合わせて行う...

体をねじるポーズを多めに入れ、なおかつ脚の付け根もここちよく伸ばしていくデトックス効果のあるストレッチヨガをご紹介します。 【このレッスンで得られる効果とは？】 体をねじるポーズを多めに入れるレッス...

サプリメントを効率的に摂取して疲れにくい身体を作る！ AMINO SAURUS 公式ウェブ： http://aminosaurus.com/ 毎週金、土曜日の18時に動画アップしてます。 チャンネ...

2021年（令和3年）、新しい年が始まります。 体が健康であることは仕事でも私生活でも、何をするにも重要なことです。 痩せやすい体質を作る、内側からの美容、もっと綺麗になる。疲れにくい身体を作る。 新...