老人瑜珈，用椅子做輔助。 讓年長的朋友，也能有更穩定的支撐，預防跌倒受傷。 #老人瑜珈 #椅子 #輔助 #台北仁濟院 #龍山文創...

我人生的第一堂瑜珈課究竟該怎麼選擇呢？ 初學者一定要上基礎瑜珈嗎？ 什麼是哈達瑜珈？ 流動瑜珈、和緩流動的差別？ 和緩流動、和緩瑜珈的差別？ 我喜歡伸展多一點適合什麼課？ 瑜珈會流汗？哪些瑜珈課會流汗...

100天挑戰計畫 #8｜CHA的練習日記 Hi 大家好 我是CHACHA 歡迎大家來觀看我100天挑戰計畫的影片 這組終於來到我們最熟悉的椅子練習，在椅子上是非常穩定、堅固的。如果家中的椅子有滾輪...

跟著 CHA CHA 來練習—3組 隨時都能練習的『椅子伸展』 #椅子伸展 #椅子瑜珈 #椅子 #瑜珈 #chair #yoga #chairyoga #CHACHAWEN #CHA帶瑜去旅行 -...