坊間一般瑜伽課都是30人一班，老師很難留意每個同學的姿勢是否正確。一連4集 Cosmo Fit Friday 有世界級瑜伽冠軍魏秋琪的瑜伽教學，點出你可能一直沒有察覺的瑜伽錯誤，第2集是Cobra （...

Hello 歡迎回到Lola Lin小森蘿菈「說故事與教育意義的平台」，我是Lola Lin, the Freediver 熱愛自由潛水的小美人魚。今年夏天，帶大家到美麗的澎湖灣認識自由潛水。 我致...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14 對很多瑜伽練習者來說，這個姿勢不僅代表了...

#瑜珈 #拜日式 這支影片裡面會教大家幾個瑜伽基本的姿勢，包括山式 (mountain pose)、弓箭步 (lunge)、下犬式 (down dog)、棒式 (plank)、鱷魚式 (crocodi...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14 上一次的腹肌練習影片播出以後就有很多朋友...

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筋肉媽媽的小抗力球運動！特別著重在核心肌群腹部臀部的訓練！ 一次20種運動，核心肌群訓練大大滿足！ 筋肉媽媽與Comefree共同合作設計樣式的可愛小抗力球， 上面印製有可愛的勵志運動標語： 『Sw...

第一次的長篇淘寶開箱， 不過因為室內燈光有點黃~~~~~希望大家別介意， 買到的東西都放在這邊的資訊欄啦！ ★韓國亮彩拼接三角形發帶蕾絲韓版複古頭帶韓式彩虹發箍松緊頭飾品https://goo.gl...