熱量的事就不要想太多了 在 減脂期4種麵包吃法|簡易做早餐,高纖營養三明治,酪梨蛋吐司、無糖麵包布丁+藍莓醬 的影片資訊
記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的! https://www.instagram.com/happy.eat.fit 影片中的食材 👉🏻黑麵包 / 紅酒醋 / 奇亞籽: 都可以在我的瘦身好物...
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Scroll down for English 最近一直被好奇飲食到底做了什麼改變,於是終於生出了這個影片來給大家參考。其實我是把飲食模式變成了間歇性斷食,在一樣熱量的情況下把熱量延後到中午才開始吃。...
簡介|Intro 以下是我拍這支影片寫的筆記~也分享給大家~ 有反彈嗎? 沒有,反而瘦了一點點,體重保持在52上下。體脂也沒有反彈。 我覺得減脂是一個長時間的生活習慣培養,不能一直高強度。所以這一段...
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