這次剛好很開心有機會和大家分享手邊正在吃的iDODO高蛋白曲奇餅乾， 它其實就是台中豐原伴手禮鴻鼎菓子曲奇餅旗下的新品牌， 完全打破大家對「健康的食物不好吃，好吃的食物不健康」的刻板印象。 獨步全台「...

我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄： 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐，暢食火...

掌握簡單的食材備料，利用天然型澱粉的自然甜味，不添加糖、麵粉，也能完成療癒無罪惡的健康下午茶或訓練後點心！ 1.香蕉奇亞籽燕麥核果磅蛋糕 食材準備：熟化香蕉3根、雞蛋一顆、高蛋白粉一大匙30g、燕...

iherb減重好物開箱｜生酮低醣巧克力零食｜多種吃法推介｜即食雞胸沙拉，5分鐘備好！就是這麼好吃！ 大家記得加我的IG喔！ 分享每天吃什麼，還有很多健康美食的做法❣️ https://www.ins...

材料： 烤花生50g Baked peanuts * 焼きピーナッツ 乾白木耳5g Dried white fungus * 干ししろきくらげ 蜂蜜50g Honey * はちみつ 花生碎...

臨時要準備下午茶招待在執行 #低糖生酮飲食 的朋友？ 或只是嘴饞想吃甜點但又怕吃太多糖分？ 水晶老師教你4道 #無糖、#無麵粉 的健康點心，快速上手！ 用蛋、堅果和巧克力做出美味低醣生酮 甜點， 一...

材料： 蛋黃3顆 Egg yolks/卵黃 糖粉(糖打成粉末)10g Powdered sugar/粉砂糖 蔬菜油15g Vegetable oil/サラダ油 無糖優格60g Sugar-...

該時候又要去台灣尋找美食，再次來三天兩夜快閃台北72小時，不說太多，立刻跟大家分享。 ❤ 早餐 ❤ 劉家飯糰 傳統飯糰 TWD30 早餐店 肉鬆玉米蛋餅 TWD25 鮪魚堡蛋 TWD35 大四方...

今天媽媽自己挑戰開車帶歐力來南投，現在有個適合全家大小一起出遊的新景點啦！平日來人潮不多，停車空間也很可以，喝喝茶的體驗活動對於2歲多的幼兒也非常棒！ . 一抵達趁人少少拍了好多照片，碰上藍天白雲真的...

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