身為超級吃貨的我…平常最受不了無聊的飲食 但吃精緻食物久了真的很不健康..加上我又是體脂偏高的人 所以想說來超認真實測10天，飲食控制、原型食物 加上168斷食、運動的輔助，順便清理一下身體~ 也觀察...

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#品城記 #探店 #連南#連山#旅遊#臘味#農家菜 花兩天時間來這邊走一走，感覺真的不比去外省旅遊差！ 11月，按道理來說，已經算是深秋了，但是廣東的天氣，一點都沒有秋天的感覺，每天依然還是30幾度的...

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#苗阿朵美食#红烧肉#素炒青菜#苗阿朵 五花肉 2斤五花肉配半斤辣，苗大姐做红烧肉，麻麻辣辣超下饭，还有素炒青菜，一荤一素吃过瘾 大家好，我是苗阿朵? 吃都吃得没滋没味，怎能活得有滋有味~ 阿朵为你...

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重啟減醣計畫，原因很悲傷... 因為我這幾個月恢復正常飲食後又復胖了QQQQQ / 💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan 📌影片每周二、四、...

一周減肥晚餐菜單 DAY1 0:32 乾煎虱目魚 + 蒜片炒豆豆玉米筍 + 水煮蛋 DAY2 2:37 牛排 + 洋蔥炒花椰菜菇菇 + 太陽蛋 DAY3 5:26 水煮雞胸肉 + 蝦仁炒蛋 + 炒青...

#苗阿朵美食#素炒青菜#西红柿炒鸡蛋#洋葱炒肉片#家常菜 苗大姐小侄女来玩，一荤两素招待，肉吃起来速度快，蔬菜怎么也嚼不碎！做爱的还是肉菜 大家好，我是苗阿朵? 吃都吃得没滋没味，怎能活得有滋有味~...

#苗阿朵美食#红烧肉#五花肉#五花肉的做法#土豆 苗大姐为小朱来份爱心红烧肉，一条长长的没几下就吃光了，不肥不腻超好吃！还是大坨肉啃起来过瘾~ 大家好，我是苗阿朵? 吃都吃得没滋没味，怎能活得有滋有...