こんにちは、めぐみんです( ^ω^ )⭐ きょうは「めぐみんの心尽しごはん」より「冬の朝ごはん」をお届けします◎ 1月ももう終わりますね。 あっという間だ〜😂 今日はまだまだ寒い冬の朝に食べたい、優...

筋トレ・高タンパク・低脂肪の1日の献立レシピはこちら↓↓↓↓↓↓ 料理本📗『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』11/11発売！予約開始〜 ①Amazon：https://www.amazon.co.j...

糖質制限ダイエットにもおすすめな低糖質おかずのレシピです。 ＊豆腐川で春巻き 干し椎茸（１０g位）は水で戻しておく。筍の水煮（半分）は細切りにする。ニラは５cm幅に切る。 鍋に豚ひき肉（150g）を...

今回も簡単なレシピです♪ 全部で１時間半くらいで出来ました。 ＊トムヤムクン風スープ 水800mlを鍋にかけ、ナンプラー（大さじ４）、豆板醤（大さじ１）、鶏がらスープの素（小さじ２）を入れ温める。...

メネフネchannelを観て頂きありがとうございます。 ♡初めまして。メネフネです(^ ^) ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 今回は作り置き、漬けるだけレシピを紹介しています。息子が寝...

ご視聴頂きありがとうございます。 めだま食堂へようこそ！ 【お弁当の作り方】の動画です。 ベジハムサンド弁当&牛肉とネギの中華炒め弁当の作り方、 詰め方を載せています。 〜Menu〜 -私弁- ベジ...

新鮮なパクチーを使いまして、タイ屋台風チャーハン「カオパット」作ってみました！ 「シーズニングソース（大豆から作られたたまり醤油みたいな調味料）」これが決め手のようです 出典：https://roc...

超簡單的經典小吃-滷豆干。在家也可以輕鬆完成喔！冰涼之後再入味Q彈喔～！ 「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師 黃豆因為蛋白質含量高，可以作為植物性的蛋白質來源，常見的豆製品，如：豆干、豆腐…...

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