居家防疫期間 每天只能在有限的空間走動 尤其是居家辦公 長期坐在電腦前 加上姿勢不良的情況下 肩頸下背痠痛已經變成大部分人的通病😫 如果妳也有這種困擾 這隻影片就是為妳而做的! 跟痠痛說拜拜! ...

新的一年，你準備好了嗎~ https://linkby.tw/k_baby666 今天是2021年的第一天~ K教練想帶大家到蔦屋書店，開箱我個人2021年的書單 👉手刀加入開箱書讀書會社團：htt...

激痛點是復健科門診數一數二常見的問題，有沒有一些居家自我檢查、簡單處理的方法呢？ （如酸痛問題持續，建議還是給醫師、物理治療師評估）...

#腰背痛 #物理治療 #Physiotherapy 【物理治療師大分析】總是單邊腰在痛？拉筋都拉不好？背後原因是你意想不到！ 腰痛可以算是我接觸最多最多的痛症問題， 那其實我都試過，就是之前去泰國學...

主持人：詩瑋 來賓：台大醫院麻醉科教授 孫維仁醫師 主題：肌筋膜疼痛症候群 明星蔡淑臻曾因膝蓋舊傷及嚴重肌筋膜疼痛症候群所苦，採用「激痛點注射療法」，至少打了6、70針來舒緩疼痛，為什麼肌筋膜疼痛症候...

這次要來推薦我運動後的放鬆神器_MEDISANA震動滾筒，有了它之後我已愛上放鬆這件事，好的我不囉唆先幫大家直接總結三大優點 1.懶人福音 如果是一般非震動滾筒，還是需要施力，但震動滾筒只要輕壓激痛...

11月推薦的7個愛用品💕💕 下面留言告訴我哪個最吸引妳😍 -------------------------------------------------------- 影片中提到愛用品 ✨Lege...

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放鬆其實對於身體健康以及體態都是非常重要的一個環節， 當我們某處肌肉特別緊繃被拉的很短的時候， 就會產生肌肉不平衡的狀況， 對於關節以及身體的運作都會有負面的影響。 今天這支影片要幫大家介紹如何用＠M...

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