燕麥有著豐富的膳食纖維，很適合納入減肥中的日常食材。為了減肥我去好市多扛了一箱燕麥回家，開發了了很多料理。今天介紹燕麥做的甜點「無麵粉燕麥鬆餅」很適合作為早餐或是減肥中享用，推薦你試試看喔！ 0:0...

先快速後製了教學影片，因為是第一次製作，有點手忙腳亂，之後慢慢上手後再拍比較精緻的影片給各位☺️ ◾️芒果和巧克力蛋白粉都是選擇低GI的品牌 90大卡/份，一份約25克 這次蛋糕體使用了2份，鮮奶油...

更多減重美食，請大家加我的IG唷 https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (還會分享我每天吃什麼) 今天分享的草莓棉花糖，真的非常的好吃！大家一定要試試看！...

記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的！ https://www.instagram.com/happy.eat.fit （今天影片中的地瓜跟香蕉蛋糕做法，都會分享在我的IG唷！） 太神奇了！ ...

哈囉大家！ 改造房間後越來越喜歡待在房間裡 跟貓貓玩、看看書、聽聽音樂、看看劇、耍耍廢 在專屬於自己的空間過個chill的一天 你呢？你們的假日都怎麼過呢 🎬時間軸 03:43 貓咪漢堡排 09:5...

喜歡的話， #訂閱按讚開起小鈴噹哦 謝謝你們的支持 - 最近完全愛上這個馬芬！減肥時期的最愛甜食！ 無負擔又超簡單製作的啦！ 而且沒有麵粉也可以製作，基本上最近幾乎天天做這個當早餐、下午茶🥧 配料都...

想要男友變可愛當寵物養準沒錯XDDDD 大家的另一半還有那些不為人知的可愛行為呢😘😘 演員：黃宥傑、吳沛寧 #情侶大小事 #黃宥傑 #吳沛寧#戀愛#情侶#寵妻#男女朋友#噪咖 【訂閱Youtub...

甜食是減肥的大敵，但是生活中不能碰甜點也太痛苦了吧! 所以我研發了一些減肥時也可以吃的甜點! 今天示範- 低脂高纖蘋果燕麥 的做法 不僅低GI、高纖、低脂又安心，是非常適合運動前補充碳水，或是運...

筑筑過年連續大吃大喝9天，好不痛快！體重也隨著水漲船高…該來的，總是要來，年假結束後，就是來「SuperFIT」健身房還債的時候了！聽說「SuperFIT」評價很高，裡面不但有帥哥教練，而且還是專人一...

吃貨的世界最重要的就是吃！ 甜點是生命中不能省略的部分 難得有喜歡到會馬上回購的甜甜麥片 不像以前買的麥片吃了一點就放旁邊不小心過期 馬上來分享 這次的三款麥片都是我愛的酥脆口感又有一定的甜度 這次...