為了漂亮減肥沒有不好， 但為了健康減肥會更好👍 有些女生想減肥的原因 某部分是來自於這個社會的價值觀， 我希望不管你是這些女生的誰， 請不要動不動就嫌人家胖， 有時候真的只是「正常」就被說胖， 如果你...

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0:31 隔夜燕麥食譜、容器、食材 保鮮盒：ikea 堅果：柯克蘭 希臘優格：柯克蘭 燕麥：家樂氏、馬士山 牛奶：全脂光泉鮮乳 水果：香蕉 1:49 製作隔夜燕麥 -- 👇跟我過一天｜極簡生活 ...

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用手機觀看效果更棒喔! 身為一名想要減肥的外食族，每到用餐時刻，內心總是尖叫大喊：「我到底能吃什麼？」自帶便當很麻煩，在外吃飯又免不了高油、高鹽、高脂肪，想要瘦身的念頭往往總是「心有餘而力不足」，不是...

#減肥外食怎麼吃？ #便利商店711篇 外食真的是減肥大敵 主要是環境的原因 再來是開銷，美味的問題 撇除這些原因 其實要吃熱量調控營養均衡 並不難 今天就跟大家一起外食去 7-11 Go!!!! -...

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看來我該戒掉這壞習慣了! #快tag愛吃外食的人來看 #炸的烤的油的甜的 #便祕 @中醫師 陳峙嘉 @寶兒/Boa Tsao @琳妲-林羿禎...

【上班這黨事】蒐羅整集精彩內容都在這 http://videos.tvbs.com.tw/ent/work/ 80%的上班族，幾乎都是外食族，雖然吃的選擇性很多，但不知不覺竟然體重慢慢上升，再加上不...