外食で太らない食べ方。 ①外食時の食べ物・飲み物の選び方 ②自分で店を選ぶことができる時 ③店を選べない場合   ①外食時の食べ物・飲み物の選び方   外食でも糖質や脂質の多いメニューに注意しましょ...

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